KREEMJAS BANAANI-ANANASSI SMUUTI

KOGUS 2-LE

KOOSTISOSAD:

Banaan 1 tk/150 g

Ananass (konserveeritud ja tükeldatud) 120 g

Värske spinat 2 peotäit

Maitsestamata jogurt 2,5% 120 g

Kaerahelbed 30 g

Chia seemned 2 tl

VALMISTAMINE:

1. Koori banaan ja murra väiksemateks tükkideks.

2. Kurna konserveeritud ananassilt vedelik.

3. Pane kõik komponendid (banaan, ananass, spinat, jogurt) blendrisse ja püreesta ühtlaseks massiks.

4. Kaunista smuuti Chia seemnetega.